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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。